日本の禅と座禅から。What is Zen and Zen meditation from Japan.

元気ですか?
How are you doing?

今日は晴れです。
Today is sunny back in Ojika island.

梅雨って感じの気候になりました。
I am feeling raining season will come soon.

今日は日本の禅について
Today I tell story of Zen in Japan.

禅はインドから13世紀に日本に伝わった宗教。
Zen came from India to Japan around 13 century.   

禅を理解するのは本当に難しいです。
I think what Zen is very difficult to understand. 

私は禅とは何かと質問されたら
If you ask me what is Zen?

自分自身をみつめること。
Reflect on myself.

心を無にする。
Try to my mind now contains nothing but stillness

人生という旅の途中
Being on the road

ZEN=Simple

など、禅にたいする考えは人それぞれだと思います。
And more, people have different opinion what is zen.

外国人が日本で体験したいことで、座禅があります。
One of the experience people who come to Japan, they want to try Zazen in Japanese which Zen meditation at temple.

座禅はダルマと言うインドの僧侶が、9年の間瞑想し悟った方法。
Monk from India call Daruma, he sat cross legged in silent meditation for 9 years, then he enlightenment Zen, teach people what Zen is. 

座禅では雑念を捨て無我になるが一般的なイメージですが、座禅をして無になることは無理なので、座禅をすることで意識を集中し、それが私自身の心を開放すると思ってます。
Image of Zen meditation is clear my mind of distracting thoughts, then become selflessness. I think it is ompossible to become selflessness, zen meditation is concentrating on consciousness, then free my mind and empty mind.

お寺の雰囲気
In temple

お線香のかおり
Smell of incense 

ろうそくの灯り
Light of candle 

仏様と向き合う空間
Buddha 


自然の音
Sound of nature in temple.


僧の念仏
To chant the name of Buddha.

座禅は日常の世界から非日常に切り替える1つの手段ですね。
Zen meditation is one of the means for switching from usual world to unusual world.
かんたん座禅講座 
Easy Zazen listen.

3つの約束
Three roles.

あごを引いて姿勢を正す。
To pull your chin down and sit up straight.

目を半眼という状態にする。
With your eyes half-open.

ゆったりとした気持ちで、鼻で呼吸する。
Feel relax, breath through your nose.

座禅の組み方
How to sit in Zen meditation.

小値賀のお寺でも月1回座禅クラスがあります。
Every month we have a Zen meditation class in Ojika island.

私も時間があるときに参加して気持ちをリセットしてます。
When I have time, I attended a class, refresh my mind.

是非座禅はお寺に行って体験してください。
Please visit to Zen temple in Japan, try to new experience of your new life.

ツアーでは京都の竜安寺、東福寺で禅について説明しました。
When I was tour guide, I took people to Ryouanji temple and Tofukuji temple, explained about Zen.

禅のお寺には素敵な石庭があります。
Beautiful Rock garden you can see in Zen temple.

竜安寺
Ryouanji temple.



東福寺の庭
Tofukuji temple.
東福寺の石庭


そこで座禅をしてみてください。
Please try to sit in Zen meditation.

でも観光客いっぱいで集中できませんけどね。^-^
Enjoy day!

次回仏教の聖地、高野山の話を