ポジティブでいるために動くんですね I workout to stay positive.

こんにちは！
Hello!

お正月も終わりました。
It's end of  New year holiday today.

小値賀島の成人式も終わりました。
It was finished coming of age party in Ojika island.

明日から仕事始め
Tomorrow will be first day of work after New Year's 

息子たちも保育園がスタート
Our kids will start their a nursery school.

島宿御縁の工事も７日から
Our accommodation will start procurement of construction services from 7th this week

明後日は消防団の出初式
Day after tomorrow will be Dezomeshiki which a fire fighting training undertaken by fire department and fire company personnel.

イイですね！
Busy week will start from tomorrow.

いろいろな事があるって素晴らしい
Happy to have a lot of things to do

シンプルに考えながら
Let's keep it simple

ポジティブでいるために動くんですね
I workout to stay positive.

フィジカル的にもメンタル的にも強くいるために。
To stay strong physically and mentally

1. まずはWorkout（行動すること）。

いろいろと考えたり、歩いたり、本読んだり、楽しむことですね。体内のHappyを分泌する。

2. 腹が減る（When I workout, I eat clean)

健康的な食事をしよう

3. 健康的なものを食べると、気分がよくなります。(When I eat clean, I feel good)

健康第一、風邪引かないほうがいいから。

健康なら頭もスッキリ、見た目もスッキリ

気分がよくなると

笑顔と笑いが増え、人間関係も、仕事の効率も良くなる。
I smile more, I laugh more

すると

自分に自信がつきますね。
I become more confident.

4. 気分がよくなると、もっとポジティブになります。(When I feel good, I become more positive.)

気持ちが強くなり、不安やこわいものがなくなってきます。
I feel strong, secure and fearless.

5. ポジティブになると、またワークアウトする。（When I feel positive and proactive, I workout again).

身体的にも、気分的にも、そして考え方も強くなり、自信とエネルギーが行動に動かしてくれるのです。

このサイクルが理想のライフスタイルですね。

ウォーキングなど運動すると気分良くなることは確かで

新しいアイデアも結構浮かびます。

楽しく運動しましょうね。

御縁ファームのジャガイモもそろそろ収穫しないと

今日の名言から

Life is too short. 
人生はあまりにも短い。

Don't waste it worrying, regretting or hating. 
心配、後悔や憎しみで無駄にするな。

Enjoy it! Fill it with laughter, joy and love! 
（人生を）楽しめ！笑いと喜びと愛で満たしなさい！

It's your life. You can do anything you want with it. It's your choice. 
あなたの人生です。やりたいことはなんでもできます。あなた次第です。

Your decisions today determine your destiny tomorrow. 
今日決めたことは明日の運命を決定する。